B Vitamini Nelerde Bulunur?
B Vitamini Nedir?
B vitamini, birçok organ ve vücut sisteminde rol oynayan bir besin grubudur. Ayrıca b vitamini, çok çeşitli enzimatik reaksiyonlarda yardımcı enzimler olarak hareket eden, hücresel işleyişte temel ve birbiriyle yakından ilişkili roller üstlenen, sekiz adet suda çözünür vitaminden oluşan bir grup içerir. Kolektif etkileri, enerji üretimi, DNA / RNA sentezi / onarımı ve nörokimyasal moleküllerin sentezi dahil olmak üzere beyin fonksiyonunun çeşitli yönlerinde yaygındır. B vitamini homosistein metabolizmasında rol oynar.
Kalsiyum ile İlgili Merak Edilen Bilgiler
Bedenimizi ayakta tutan iskelet sistemimizin sağlığı çok önemli! Kemik kütlemizi ölçtürmek ve vitamin rezervlerimizi kontrol ettirmek sağlığımız açısından hayati önem taşıyor. Peki, kemiklere gücünü veren kalsiyum vitamini tablomuz nasıl? Eczacı Pınar Arı Şentuğ’a sorduk. Kalsiyum nedir? Kemik, kalsiyum fosfat kristallerinin birikmesiyle
Demir Minerali ve Demir Eksikliği
Hastalıklardan korunmaya yardımcı olan, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan demir minerali vücudumuz için gerekli olan en önemli minerallerden biridir. Vücudumuzda demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunur ve oksijenin taşınmasında görev alır. Eğer vücudumuzda yeterli miktarda demir minerali yoksa daha az kırmızı
Evde Yapılabilecek Kolay Egzersizler
Sende ekipman kullanmadan evde sadece bir matın üzerinde yağlarını yakmak, kaslarını şekillendirmek ve zindeliğe kavuşmak ister misin? Evde yapılabilecek egzersizlerle sağlıklı kalmak artık çok kolay. Senin için evde yapılabilecek birkaç egzersiz listeledik. Fakat unutmamalısın ki bu hareketleri antrenman şeklinde yapmalısın. Gösterdiğimiz
Hafta Hafta Gebelik ve Folik Asit
Eğer hamileyseniz tebrikler! Ya da hamilelik planları yapıyorsanız da sizin için çok bilgilendirici ve keyifli bir yazı hazırladık. Eğer hamilelik planlıyorsanız hemen folik asit almaya başlamanızı öneririz. Folik asit; anne karnında bebekler için çok önemli olup spina bifida yani ayrık
Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut Kitle İndeksi, bir diğer adıyla boy kilo indeksi vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. İnsanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığının anlaşılması için kullanılır. Elde edilen değerle insanın kendisi için sağlıklı ve ideal kiloya ne kadar yakın olduğunu
Saç Dökülmesi Yaşayan Kadınlar
Toplumda erkek saç dökülmesi daha sık olduğu için kadınlarda oluşan saç dökülmesi psikolojik olarak daha yıkıcı olabiliyor. Peki kadınlarda saç dökülmesi neden olur, hiç düşündünüz mü? Kadınlarda oluşan saç dökülmesinin birçok sebebi vardır. Bunlardan bazıları hormonal düzensizlikler, psikolojik stres, genetik yatkınlıklar,
Saç Düzleştirme ve Zararları
Pürüzsüz, dolgun ve parlak saçlar, kadınların sahip olmayı dilediği güzellik sırlarından biridir. Teknolojinin de ilerlemesiyle birlikte saç bakımı ve saç düzleştirme için kadınların karşısına birçok yöntem çıkmaktadır. Bu nedenle yöntemlerin çeşitliliği ile birlikte size en uygun yöntemi bulmanızda yardımcı olmak
D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?
Public Health England (PHE) 2016 yılında D vitamini hakkında önemli bilgileri vurguladı. 18 yaş ve üstü yetişkinlerin kemik, diş, kas ve bağışıklık sisteminin korunması için günde 600-1500 IU D vitamini takviyesi yapmalarını önerdi. Peki D vitamini nedir gelin birlikte inceleyelim… D
Cilt Bakımı Rehberi
Günlük yaşamın koşuşturmacasında bazen cildimizi ihmal ediyoruz. UV ışınları, sert hava koşulları ve stres cildimizin durumunu olumsuz etkileyebilir, bu nedenle mümkün olduğunca cildi beslemek, korumak ve cilt bakımı önemlidir. Cilt bakımındaki teknolojik gelişmeler, yeni ürünlerin ortaya çıkmasına neden oldu. Raflardaki ürün