D Vitamini Testi

731



Yaşam tarzınız ile ihtiyacınız olan D vitaminini karşılayabiliyor musunuz?

Cevabı 6 adımda testimizde!


1 / 6

Her gün gündüz saatlerinde dışarıda bulunuyor musun?



2 / 6

Yaz aylarında kolların ve bacakların gibi cildinin büyük kısmı açık şekilde güneşte vakit geçiriyor musun?



3 / 6

Sonbahar ve kış aylarında D vitamini takviyesi kullanır mısın?



4 / 6

Ringa balığı, uskumru ve sardalya gibi yağlı balık tüketir misin?



5 / 6

Kırmızı et tüketir misin?



6 / 6

Haftada ortalama kaç adet yumurta tüketiyorsun?







2015 Türkiye Beslenme Rehberine göre Türkiye genelinde tüm yaş gruplarında D vitamini %99’un üzerinde tahmini ortalama gereksinim altında tüketiliyor.*

*Türkiye Beslenme Rehberi 2015

D Vitamini eksikliği çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise kemik erimesi ve kas güçsüzlüğüne yol açabilir. D vitamini, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

Senin Vitaminin Hangisi?

X