Senin İçin En İyi Vitamin Hangisi? Hemen Seç
Senin için en iyi vitamin hangisi? Doğru seçimler ile vitamin ve mineralleri ihtiyaçlarınıza göre belirleyebilir, genel sağlığınıza katkı sağlayabilirsiniz. Vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanması konusunda etkili olan vitamin ve mineraller, oldukça önemli bileşenlerdir. Bu nedenle yaş grubu, cinsiyet ve sağlık durumu gibi
Krom Takviyesi Nedir? Ne İşe Yarar?
Krom takviyesi, vücut metabolizması ve bağışıklığın güçlenmesi için önemli ek gıdalardan biridir. Birden fazla formu bulunan kromun besinlerde ve takviyelerdeki hali genellikle üç değerliklidir. Vücuttaki krom eksikliği sonucu çeşitli hastalıklar veya olumsuz durumlar ortaya çıkabilir. Bu gibi durumlarda krom takviyesi
Çocuklarda Kalsiyum Eksikliği
Çocuklarda kalsiyum eksikliği sıklıkla karşılaşılan bir mineral yetersizliği problemidir. Kemik ve dişlerin yapısında bulunan kalsiyum minerali yetersizliği durumunda pek çok sağlık sorunu ortaya çıkabilmektedir (1). Bu durumda kemik ve dişlerin yanı sıra diğer vücut sistemlerinde de bozukluklar meydana gelebilmektedir. Kalsiyum
Kemik Ağrısı Neden Olur? Kemik Ağrısı için Doğal Çözüm Yolları
Kemik ağrısı veya hassasiyeti özellikle orta ve ileri yaşlarda sık rastlanılan ağrı olarak tanımlanır. (1) Genellikle gece saatlerinde ve ağrının bulunduğu uzuv hareket ettirildiğinde şiddeti artar. Kemik ağrısı azalmış kemik yoğunluğundan veya kemiği etkileyen yaralanmadan kaynaklanabilse de altta yatan ciddi
Boy Uzaması İçin Ne Yapmalı?
Fizyolojik büyüme ile ilişkili olan boy uzaması, ortalama olarak 18 yaşına kadar devam eder. Kemik uçlarında bulunan büyüme plakları kemikleşip kapanana kadar süren boy uzamasında pek çok faktör etkin rol oynayabilmektedir. Hem genetik hem de çevresel etkenler sağlıklı bir boy
Ashwangandha Mucizesi
Ashwagandha nedir? Halk arasında Hint Ginsengi, kış kirazı ya da bektaşi üzümü olarak da bilinen bitkinin Latince karşılığı ise Withania Somniferadır. Adına ne derseniz deyin hepsi mucizevi bu bitkiye karşılık gelir. İnsan sağlığını tehdit eden hastalıklara her geçen gün bir yenisi eklenmeye
Adet Ağrısına Ne İyi Gelir? Ağrıyı Bu Önerilerle Geçirin
Adet sürecinin günlük hayatı en çok etkileyen tarafı, katlanılması güç olan regl sancılarıdır. Dolayısıyla tüm kadınların bu süreçte araştırdıkları konuların başında “Adet ağrısına ne iyi gelir?” sorusu yer almaktadır. Adet ağrısına iyi gelen besinler ve yöntemlerden önce bu ağrının nedenini
Tırnak Uzatma Yöntemleri Nelerdir? Tırnak Kırılmasına Ne İyi Gelir?
Tırnak uzatma yöntemleri, tırnakların sağlıklı bir şekilde uzayarak daha dinç ve güçlü olmasına yardımcı olabilir. Güçlü ve sağlıklı tırnaklar dış görünüşün önemli bir parçası olduğu gibi sağlık açısından da önemlidir. Tırnak sağlığı için yapılan tırnak bakımı, tırnak tipine ve şekline
Göz Sağlığını Korumak İçin 7 İpucu
Göz sağlığınız ve göz duyunuz çok önemlidir. Ancak çoğumuz bunu hafife alıyoruz. Bununla birlikte gözlerinizin en iyi şekilde performans göstermesine yardımcı olacak ve kolaylıkla yapabileceğiniz yöntemler vardır. İşte göz sağlığınız için 7 ipucu! Göz Kontrolünüzü Aksatmayın Göz testleri; glokom gibi uzun süre belirti göstermeyen
D Vitamini Nelerde Var?
Yağda çözünen, karaciğerde ve yağ depoda depolanan D vitaminini 3 farklı şekilde vücudumuza alabiliriz. İlk olarak vücudun D vitaminini güneş ışınları yardımıyla kendisi üretmesi, ikinci besin yoluyla D vitamini içeren besinlerin alımı ve sonuncu olarak da vitamin takviyesidir. Peki D vitamini