Mikro Besinler

Kalsiyum, vücudumuzda kemik ve dişlerin sağlamlığını korumak, sinir iletimini sağlamak, kas kasılmasını düzenlemek ve kan pıhtılaşmasına yardımcı olmak gibi birçok önemli fonksiyon için gereklidir. Günlük diyetinizde yeterli miktarda kalsiyum içeren besinler tüketmek önemlidir. Kalsiyum içeren besinlerde başlıca süt ve süt ürünleri

D vitamini vücudun kemik sağlığını korumak ve bağışıklık sistemini desteklemek gibi bir dizi önemli fonksiyonunu yerine getiren önemli bir vitamindir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından, yetişkin bireylerde kandaki D vitamini seviyesine bakılmaksızın 400-800 IU/ gün D vitamini önerilir. Ancak D vitamini

Kalsiyum birçok biyolojik süreçte yer alan, vücutta en çok bulunan, hayati öneme sahip bir mineraldir. Sinirsel iletim, enzim aktivitesi, kalbin kasılma fonksiyonu, pıhtılaşma ve diğer hücresel fonksiyonlarda rol oynar. Kalsiyumun çoğu kemiklerde ve dişlerde sağlamlığı sağlamak için bulunurken daha az

Calendula, Türkiye'nin birçok bölgesinde yetişen otsu bir bitki türüdür ve diğer adıyla aynısefa olarak bilinir. Calendula'nın yaprakları sarı ve turuncu tonlarda olup, dalları tüylüdür. Bu bitki her yıl Haziran başında ilk çiçeklerini açmaya başlar ve Eylül sonuna kadar çiçeklenmeye devam

A vitamini yağda çözülebilen bir vitamindir ve diş, kemik, yumuşak doku gibi vücudun önemli parçalarının oluşmasına ve gelişmesine fayda sağlar. A vitamini diğer vitaminler gibi vücut tarafından kendiliğinden üretilmediği için mutlaka dışarıdan alınmalıdır. A vitamini faydaları arasında en çok bahsi geçen

Vitaminleri besinlerden aldıktan sonra yine kendinizi yorgun ve sağlıksız hissedebilirsiniz. Böyle durumlarda multivitamin takviyeleri kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Çünkü ihtiyacınız olan vitamin, aldığınız gıdalarda yeterli dozlarda bulunmayabilir veya tükettiğiniz gıdalardaki besin ögelerinin vücuttaki sindirim ve emilimi ihtiyacınızı karşılayamayabilir. Ancak

B3 vitamini olarak da bilinen niasin faydaları oldukça fazla olan ve vücut üretemediği için günlük olarak alınması gereken bir vitamindir. Gıdalarda ve gıda takviyelerinde bulunan nisain iki farklı türevde karşımıza çıkar. Bunlar nikotinik asit ve nikotinamid olarak isimlendirilmiştir. Suda çözülme özelliği

Vitamin takviyesi, günlük olarak her insanın alması gereken ve ihtiyaç duyduğu bileşiklerden oluşur. Vitaminler, hücre yenilenmesi ve enerji üretiminde önemli yere sahiptir. Vücut için önemli olan vitaminlerin günlük alınması sağlık açısından önemlidir. Doğal besin kaynaklarından yeterli vitamin alınmadığı sürece, vitamin

Kemiklerin Ne Kadar Güçlü?

X