Calendula Nedir?
Calendula, Türkiye'nin birçok bölgesinde yetişen otsu bir bitki türüdür ve diğer adıyla aynısefa olarak bilinir. Calendula'nın yaprakları sarı ve turuncu tonlarda olup, dalları tüylüdür. Bu bitki her yıl Haziran başında ilk çiçeklerini açmaya başlar ve Eylül sonuna kadar çiçeklenmeye devam
Tırnak Uzatma Yöntemleri Nelerdir? Tırnak Kırılmasına Ne İyi Gelir?
Tırnak uzatma yöntemleri, tırnakların sağlıklı bir şekilde uzayarak daha dinç ve güçlü olmasına yardımcı olabilir. Güçlü ve sağlıklı tırnaklar dış görünüşün önemli bir parçası olduğu gibi sağlık açısından da önemlidir. Tırnak sağlığı için yapılan tırnak bakımı, tırnak tipine ve şekline
Daha Verimli Bir Gün İçin Sabah Rutini Şart
Sabah rutini, günümüzün hızlı, tempolu ve stresli yaşamında sağlıklı bir yaşam tarzı benimsememize yardımcı olur. Yapacağınız küçük değişiklikler, gününüzü daha planlı hale getirirken, aynı zamanda sağlığınızı da destekler. Sabah rutini, size kendinizi daha iyi hissettirebilir, daha mutlu ve enerjik bir
Multivitamin Nedir? Vitamin İhtiyacının Tamamlanması İçin En İyi Seçim mi?
Multivitaminler, vitamin ihtiyacı olan kişilere önerilen vitaminlerin büyük çoğunluğunun bulunduğu takviyelerdir. Bazı insanlar, yeterli miktarda vitamin alamadıklarından endişe ederek vitamin takviyeleri almaktadır. Yaşanan bu durum zamanla bireyleri multivitaminlere yönlendirmektedir. Peki, bireyler tekli vitamin mi kullanmalılar yoksa multivitamin mi tercih etmeliler? Multivitaminler,
Çinko Faydaları Nelerdir?
Çinko vücut sağlığınız için gerekli olan önemli minerallerden biridir. Vücutta önemli fonksiyonları bulunan demir mineralinden sonra, dışardan alınması gereken en önemli mineral çinko olarak bilinmektedir. Çinko vücutta üretilmediğinden, beslenme yoluyla alınması gerekir. Çinko faydaları olarak bağışıklık sistemi desteği, metabolizma, büyüme ve
Soya İzaflavonları Nedir? Faydaları Nelerdir?
Soya izaflavonları soya ürünlerinde ve bazı bitkilerde bulunan polifenollerdir. Asyalı kadınlar sıklıkla soya tükettiği için menopoz dönemini daha sorunsuz geçirdikleri varsayımı üzerine yapılan araştırmaların sonucunda, soya izaflavonlarının sağlığa yararları hakkında daha fazla bilgi edinilmiştir. Sağlığa faydaları özellikle östrojen benzeri etkilerinden
Çinko Eksikliği Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Çinko yaraları iyileştirmek, DNA’yı oluşturmak, enfeksiyonlarla savaşmak ve hücre üretmek için vücut tarafından ihtiyaç duyulan bir mineraldir. Vücuda yeterli çinko alınmadığında saç dökülmesi, yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Çinkonun insan vücudunda pek çok görevi vardır. Çinko vücutta 100 civarı enzimin
PABA (B10 Vitamini) Nedir? Faydaları, Yan Etkileri Nelerdir?
PABA yani p-amino benzoik asit bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, günümüzde kimya endüstrisi tarafından da üretimi gerçekleştirilen organik bileşiklerden bir tanesidir. PABA bazı kaynaklar tarafından B kompleks vitaminleri içerisinde kabul edilse de organizmadaki işlevi diğer B vitaminlerinden farklılık gösterir. Diğer
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinleri Biliyor Musun?
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler içerisinde eser miktarda vitamin, mineral gibi besin ögelerini barındıran yiyeceklerdir. Bağışıklık sistemi; yabancı patojenler karşısında vücutta adeta bir kalkan görevi gören vücudun savunma mekanizmasıdır. Çeşitli sebeplerle zaman zaman bağışıklık sistemi zayıflayabilir. Bağışıklık sisteminin zayıf olması halinde
Silisyum Nedir?
Silisyum nedir sorusunun genel yanıtı, karbon ailesinde bulunan metalik olmayan bir elementtir şeklinde verilebilir. Silisyum (Si) doğada en çok bulunan üçüncü elementtir. (1,2) İnsan vücudunda önemli görevleri olan silisiyum, özellikle kemikler, deri, mukoza ve bağ dokular için gereklidir ve bu