Emzirme ile İlgili İpuçları
Yeni anneleri emzirmenin önemi konusunda eğitmek ve emzirmenin sağlığa faydaları konusunda farkındalık yaratılmalıdır. Bu konu, WHO ve UNICEF'in raporlarıyla birlikte temel bir görev haline gelmiştir. Emzirme, doğumdan sonra anne ve çocuğun bağına yardımcı olmak için çok önemlidir.
Selenyum Nedir? Nelerde Var?
"Selenyum nedir ve nelerde var?" sorusu sizinde merak ettiğiniz konular arasında mı? Selenyum, birçok gıdada doğal olarak bulunan bir eser elementtir ve sağlıklı kalmak için vücudun selenyum mineraline ihtiyacı vardır. Ek besin takviyesi olarak da vücudumuza almamız mümkündür. Bununla birlikte; üreme, tiroid bezi işlevi, DNA üretimi ve vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan ve enfeksiyondan korumak gibi birçok işlevde önemli rol oynar.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir?
Bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyon olan idrar yolu enfeksiyonu; üretradan mesaneye doğru ilerlerler. Genellikle kişinin kendi dışkısından oluşan E.coli bakterileri sebebiyle enfeksiyona sebep olur. İdrar yollarında ortaya çıkan, böbreklerden ve üreterlerden mesaneye doğru idrar yollarını izleyen bir tür iltihaptır. Mesanede ortaya çıkan
C Vitamini Nedir? Nelerde Var?
C Vitamini Nedir?
Yaygın olarak C Vitamini diye bilinen askorbik asit, suda çözünen bir mikro besindir. Vücut hücrelerini serbest radikallerden koruyan güçlü bir antioksidandır. Vücutta demirin emilmesi ve depolanmasında rol oynar. Kemiklerde kan damarları, kıkırdak, kas ve kollajen oluşumu için gereklidir. Aynı zamanda vücudumuzun iyileşme sürecinde rol oynar. Peki, "C vitamini nelerde var?" sizler için kısa bir bilgilendirme yazısı oluşturduk.
B Vitamini Nelerde Bulunur?
B Vitamini Nedir?
B vitamini, birçok organ ve vücut sisteminde rol oynayan bir besin grubudur. Ayrıca b vitamini, çok çeşitli enzimatik reaksiyonlarda yardımcı enzimler olarak hareket eden, hücresel işleyişte temel ve birbiriyle yakından ilişkili roller üstlenen, sekiz adet suda çözünür vitaminden oluşan bir grup içerir. Kolektif etkileri, enerji üretimi, DNA / RNA sentezi / onarımı ve nörokimyasal moleküllerin sentezi dahil olmak üzere beyin fonksiyonunun çeşitli yönlerinde yaygındır. B vitamini homosistein metabolizmasında rol oynar.
Kalsiyum ile İlgili Merak Edilen Bilgiler
Bedenimizi ayakta tutan iskelet sistemimizin sağlığı çok önemli! Kemik kütlemizi ölçtürmek ve vitamin rezervlerimizi kontrol ettirmek sağlığımız açısından hayati önem taşıyor. Peki, kemiklere gücünü veren kalsiyum vitamini tablomuz nasıl? Eczacı Pınar Arı Şentuğ’a sorduk. Kalsiyum nedir? Kemik, kalsiyum fosfat kristallerinin birikmesiyle
Demir Minerali ve Demir Eksikliği
Hastalıklardan korunmaya yardımcı olan, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan demir minerali vücudumuz için gerekli olan en önemli minerallerden biridir. Vücudumuzda demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunur ve oksijenin taşınmasında görev alır. Eğer vücudumuzda yeterli miktarda demir minerali yoksa daha az kırmızı
Evde Yapılabilecek Kolay Egzersizler
Sende ekipman kullanmadan evde sadece bir matın üzerinde yağlarını yakmak, kaslarını şekillendirmek ve zindeliğe kavuşmak ister misin? Evde yapılabilecek egzersizlerle sağlıklı kalmak artık çok kolay. Senin için evde yapılabilecek birkaç egzersiz listeledik. Fakat unutmamalısın ki bu hareketleri antrenman şeklinde yapmalısın. Gösterdiğimiz
Hafta Hafta Gebelik ve Folik Asit
Eğer hamileyseniz tebrikler! Ya da hamilelik planları yapıyorsanız da sizin için çok bilgilendirici ve keyifli bir yazı hazırladık. Eğer hamilelik planlıyorsanız hemen folik asit almaya başlamanızı öneririz. Folik asit; anne karnında bebekler için çok önemli olup spina bifida yani ayrık
Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut Kitle İndeksi, bir diğer adıyla boy kilo indeksi vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. İnsanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığının anlaşılması için kullanılır. Elde edilen değerle insanın kendisi için sağlıklı ve ideal kiloya ne kadar yakın olduğunu