Çocuklarda Dikkat Eksikliği Nedir?
Çocuğunuz odaklanamıyor, derslerini ve ödevlerini unutuyor, görevlerini tamamlayamıyor veya dikkatini sürdüremiyor olabilir. Çocuklarda dikkat eksikliği, hayatın her yaş grubunda görülebilen, gündelik hayatta problemler meydana getiren bilişsel-psikolojik hastalıklar grubuna giren bir durumdur.
Genellikle okul çağından itibaren görülmeye başlar ve her yaş grubunda görülmektedir. Çocuklarda dikkat eksikliği dünya genelinde %5-12 oranında görülmektedir.
Çocuklarda dikkat eksikliği belirtileri çoğu zaman hiperaktivite ile ortaya çıkar. Ancak bu belirtiler birbiriyle karıştırılmamalıdır. Dikkatini toplayamama ve odaklanamama, okul başarısını ve sosyal ilişkileri de olumsuz etkileyen bir durumdur.
Çocuklarda Dikkat Eksikliği Neden Olur?
Dikkat eksikliğine sebep olan birçok faktör vardır. Tedavi sırasında buna neyin sebep olduğunun bilinmesi, tedaviyi başarıyla yönetmek için önemlidir. Genetik yatkınlıklar, beyindeki nörotransmiter bozukluklar, uykusuzluk, stres ve yanlış beslenme dikkat eksikliğinin sebeplerindendir.
Günümüzde televizyon, telefon ve tablet gibi teknolojik cihazlarla fazla zaman geçiren çocuklarda sık görülmektedir. Aynı zamanda vitamin ve mineral eksiklikleri de çocuklardaki odaklanma sorunlarını artmasına sebep olur.
Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Vitamin Eksikliği İlişkisi
Dikkat eksikliği, sadece davranış veya eğitimle ilgili bir sorun değildir. Vitamin ve mineral eksiklikleri, özellikle B ve D vitamini, demir ve çinko eksikliği, dikkat süresini olumsuz etkiler.
Çocukların sağlıklı yemekler yerine yağlı ve karbonhidrat deposu yiyeceklerle beslenmeleri, zamanla gizli açlık dediğimiz vitamin ve mineral eksikliklerini oluşturur. Bu eksiklikler ise zamanla dikkat eksikliğine ve odaklanamama sorunlarına yol açarlar.
Gelişim çağındaki çocuklar öğünlerinde proteinleri, sağlıklı yağları ve karbonhidratı ideal bir dengede tüketmelidirler. Düzenli ve dengeli beslenerek ve gerektiğinde doktor kontrolünde takviye kullanarak bu durumu yönetebilirsiniz.
Çocukların besin ihtiyaçlarına uygun olarak formüle edilmiş Wellkid Immune Liquid, 15 besin maddesini optimum dozda içerir. B kompleks vitaminleri, D vitamini, C vitamini, demir, çinko, iyot ve arpa maltı ekstresi kullanarak üretilmiştir.
Çocuklarda Dikkat Eksikliği Nasıl Giderilir?
- Dengeli Beslenme: Omega-3 yağ asitleri ile B ve D vitamini açısından zengin besinler, beyin sağlığını destekler. Wellkid Immune Liquid içerisindeki demir, çocukların normal bilişsel gelişimine katkıda sağlar.
- Düzenli Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, konsantrasyonu artırır ve davranış sorunlarını azaltır.
- Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz ve aktiviteler, çocuğun zihinsel odaklanmasını güçlendirir ve enerjisini yönetmesine destek olur.
- Dikkat Oyunları ve Aktiviteler: Bulmacalar, strateji oyunları ve ayrıca yaratıcı aktiviteler dikkat süresini uzatmaya yardımcıdır.
Çocuklarda Dikkat Eksikliği Tedavisine Destek Olmanın Yolları
- Düzenli Rutinler Kurun: Ders çalışma, oyun ve uyku saatlerini bir düzene oturtarak çocuğun gününü yapılandırın.
- Ekran Süresini Kontrol Altına Alın: Uzun süre televizyon, tablet veya telefon kullanımı dikkati olumsuz etkiler.
- Sakin Bir Ortam Sağlayın: Gergin ve stresli ortamlardan uzak, huzurlu bir atmosfer çocuğun odaklanmasını kolaylaştırır.
- Sürekli Takip Edin: Çocuğunuzun öğretmenleri ve uzmanlarla iletişim halinde kalarak çocuğun ilerlemesini düzenli olarak değerlendirin.
Dikkat eksikliği belirtileri, erken fark edilip doğru yöntemlerle desteklendiğinde yönetilmeye uygun hale gelir. Dengeli beslenme, uyku düzeni, fiziksel aktivite ve gerekli vitamin desteği, çocuğun sosyal gelişimi için önemlidir.
