Bağışıklık Sistemini Desteklemek
İstinye Üniversitesi Sağlık Bilimler Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Görevlisi Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez: “Bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli beslenmek, uyumak ve multivitamin desteği almak gerekiyor!” Koronavirüs ile bağışıklık sistemini desteklemek arasında nasıl bir ilişki var? Vücudumuz, kendisine zararlı etki gösteren tüm
Vitamin Eksikliği; Yaşa ve Cinsiyete Özel Vitamin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Çapay uyarıyor: “Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri alabilmemiz için her gün beş ilâ dokuz porsiyon sebze ve meyve tüketmemiz gerekir. Ancak bu, günümüz koşullarında pek mümkün değil. Bu nedenle vitamin eksikliği yaşamamak adına, vitamin takviyelerine ihtiyaç
Bağışıklık Sistemi ve Bilmeniz Gerekenler
Havaların soğuması ile birlikte artış gösteren hastalıklara karşı korunmak için hepimiz bağışıklık sistemi güçlendirmenin yollarını arıyoruz. Soğuk algınlığı, bronşit, grip gibi üst solunum enfeksiyonlarının yaygınlaştığı sonbahar ve kış dönemlerinde vücudu dış etkenlerden korumak çok daha büyük bir önem taşıyor. Düzensiz
Yeni Bir Bebek mi? Hamilelikte Folik Asit
Bebek yapmayı düşünüyorsanız, folik asit ve hamilelik hakkındaki gerçekleri bilmeniz sizin için çok önemli. Hamilelikte folik asit alımının neden bu kadar önemli olduğunu öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin. Bebek sahibi olmaya hazırsanız tıklayın 8-14 Ocak tarihleri arasında ikinci Dünya Folik Asit
Hamilelik Öncesi Beslenme Tavsiyeleri
2020’de hamile kalmaya karar verdiyseniz, şimdi sizin ve eşinizin beslenme ve yaşam tarzınızı gözden geçirmesi ve bedeninizin hamile kalmadan önce mümkün olduğunca sağlıklı olduğundan emin olmak için değişiklikler yapması için ideal zamandasınız. Hamilelik öncesi beslenme, anne adayını hem hamilelik sırası
Sağlıklı Bir Cilt için Makyaj Malzemesi İçerikleri
İster işe gidiyor olun ister akşam dışarı çıkıyor olun; en güzel şekilde görünmeyi istemek her zaman doğaldır. Ancak, makyajınızın cildinizi tahriş edip sizi sivilce gibi sorunlara daha yatkın hale getirebileceğini biliyor muydunuz? Bu yazıdaki rehberimizde, kaçınmanız gereken malzemeler ve sağlıklı
Hamile Kalmadan Önce Beslenme Tavsiyeleri
En faydalı doğurganlık artırıcı gıdalar nelerdir? Hamile kalmadan önce beslenme konusunda nelere dikkat etmemiz gerektiğine dair bazı önerileri bu yazımızda okuyabilirsiniz. Blog yazılarımızda beslenme ve fitness gibi ya da bebeğimizden sütten kesim sonrası beslenme ilgili ipuçlarına kadar her şeyi konu
Hamilelikte Bilinmesi Gerekenler
Hamile kalmayı düşünüyorsanız, doğurganlık hakkında mümkün olduğu kadar ipucu öğrenmelisiniz. Bu yüzden, hamilelikte bilinmesi gerekenler listemiz ile bilmeniz gereken 8 hamilelik gerçeğini sizinle paylaşıyoruz. Bebek yapmaya mı çalışıyorsun yoksa henüz mü düşünmeye başladın? Bu yazımızda bilmediğiniz dair 10 doğurganlık gerçeğini okuyabilirsiniz 1-
Cilt Bakımı Önerileri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Piyasadaki pek çok harika cilt bakım ürünü varken ve her biri tüketiciye büyük vaatler verirken, gereğinden fazla uyguladığınız cilt bakım rutini içinde olduğunuzu fark etmeyebilirsiniz. Sizler için cilt bakımı uzmanlarımızın kaleminden bir cilt bakım önerileri yazısı hazırladık. Temizleyicilerden, toniklere ve nemlendiricilere,
Hamilelik Öncesi Yapılması Gerekenler
Hamile kalmaya karar vermek, hayatınızda alabileceğiniz en büyük kararlardan biridir. Öncelikle, hamilelik öncesi yapılması gerekenler hakkında yeterli bilgi sahibi olduğunuzu düşünüyor musunuz? Bu yıl yeni kararlar aldığınız bir yıl mı? Amaçlarınızdan biri bu yıl hamile kalma çalışmalarına başlamaksa, o zaman yaşam