Hafta Hafta Gebelik ve Folik Asit
Eğer hamileyseniz tebrikler! Ya da hamilelik planları yapıyorsanız da sizin için çok bilgilendirici ve keyifli bir yazı hazırladık. Eğer hamilelik planlıyorsanız hemen folik asit almaya başlamanızı öneririz. Folik asit; anne karnında bebekler için çok önemli olup spina bifida yani ayrık
Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut Kitle İndeksi, bir diğer adıyla boy kilo indeksi vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. İnsanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığının anlaşılması için kullanılır. Elde edilen değerle insanın kendisi için sağlıklı ve ideal kiloya ne kadar yakın olduğunu
Saç Dökülmesi Yaşayan Kadınlar
Toplumda erkek saç dökülmesi daha sık olduğu için kadınlarda oluşan saç dökülmesi psikolojik olarak daha yıkıcı olabiliyor. Peki kadınlarda saç dökülmesi neden olur, hiç düşündünüz mü? Kadınlarda oluşan saç dökülmesinin birçok sebebi vardır. Bunlardan bazıları hormonal düzensizlikler, psikolojik stres, genetik yatkınlıklar,
Saç Düzleştirme ve Zararları
Pürüzsüz, dolgun ve parlak saçlar, kadınların sahip olmayı dilediği güzellik sırlarından biridir. Teknolojinin de ilerlemesiyle birlikte saç bakımı ve saç düzleştirme için kadınların karşısına birçok yöntem çıkmaktadır. Bu nedenle yöntemlerin çeşitliliği ile birlikte size en uygun yöntemi bulmanızda yardımcı olmak
D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?
Public Health England (PHE) 2016 yılında D vitamini hakkında önemli bilgileri vurguladı. 18 yaş ve üstü yetişkinlerin kemik, diş, kas ve bağışıklık sisteminin korunması için günde 600-1500 IU D vitamini takviyesi yapmalarını önerdi. Peki D vitamini nedir gelin birlikte inceleyelim… D
Cilt Bakımı Rehberi
Günlük yaşamın koşuşturmacasında bazen cildimizi ihmal ediyoruz. UV ışınları, sert hava koşulları ve stres cildimizin durumunu olumsuz etkileyebilir, bu nedenle mümkün olduğunca cildi beslemek, korumak ve cilt bakımı önemlidir. Cilt bakımındaki teknolojik gelişmeler, yeni ürünlerin ortaya çıkmasına neden oldu. Raflardaki ürün
Çocuklarda Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Anne babalar çocuklarının yıllar boyunca her adımını izler. Her zaman çocuklarının yanlarında olurlar. Fakat çocukları ortaokula başladıktan ve dünyada kendi yollarını çizmeye başladıktan sonra çocuklarının ne yediğini, ne yaptığını ve kiminle arkadaş olduklarını merak ederler. Çocuklarda beslenme rutinini belirleme görevi
Çocuklarda Beslenme Bozuklukları
Vitabiotics'in yürüttüğü ve 2000 üzerinde anne babanın katıldığı araştırmanın sonuçlarına göre, ebeveynler 13 yaşında çocuklarının kontrolünü kaybetmeye başlıyor. Çocuklarda beslenme bozuklukları ergenlik döneminden başlayıp devam eden süreç olarak bilinir. Anne babalar çocuklarının yıllar boyunca her adımını izler. Her zaman yanlarında olurlar. Fakat
Yaş Aldıkça Nasıl Daha Dengeli Beslenmeliyiz?
Yaş aldıkça bedenimiz değişir. Cildimizin dolgunluğu zaman içinde kolajenin tükenmesiyle azalmaya başlar, kalp atış hızımız yavaşlar ve kemik yoğunluğu azalır. Bunlar, yaşlandıkça görmeyi bekleyebileceğiniz birçok değişiklikten sadece birkaçı, ancak yaşlandıkça vücudumuzu korumaya yardımcı olmanın birçok yolu var. Dengeli beslenme hayatın
Kişiye, Cinsiyete ve İhtiyaca Özel Vitamin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Çapay uyarıyor: “Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri alabilmemiz için her gün beş ilâ dokuz porsiyon sebze ve meyve tüketmemiz gerekir. Ancak bu, günümüz koşullarında pek mümkün değil. Bu nedenle vitamin takviyelerine ihtiyaç duyuyoruz.” Kişiye, cinsiyete ve