Ashwangandha Mucizesi
Ashwagandha nedir? Halk arasında Hint Ginsengi, kış kirazı ya da bektaşi üzümü olarak da bilinen bitkinin Latince karşılığı ise Withania Somniferadır. Adına ne derseniz deyin hepsi mucizevi bu bitkiye karşılık gelir. İnsan sağlığını tehdit eden hastalıklara her geçen gün bir yenisi eklenmeye
Senin İçin En İyi Vitamin Hangisi? Hemen Seç
Senin için en iyi vitamin hangisi? Doğru seçimler ile vitamin ve mineralleri ihtiyaçlarınıza göre belirleyebilir, genel sağlığınıza katkı sağlayabilirsiniz. Vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanması konusunda etkili olan vitamin ve mineraller, oldukça önemli bileşenlerdir. Bu nedenle yaş grubu, cinsiyet ve sağlık durumu gibi
Kollajen nedir? Kolajen Sentezini Destekleme Yolları
Kollajen vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir proteindir. Vücudunuzdaki proteinin yaklaşık üçte birini oluşturur. Sağlıklı eklemler için gereklidir. Kırışıklıkları azaltmak için cildi elastik tutar. Kollajen kelimesinin kökeni Yunanca “yapıştırıcı” kelimesinden gelmektedir. Kollajenin güçlü lifleri vücudunuzdaki şeyleri bir arada tutmak için tutkal
Folat Düşüklüğü Neden Olur? Folat Eksikliği Sonuçları
Folat, koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, tam tahıllar ve yumurta gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Folik asit, folat içeriğini arttırmak için bazı gıdalara ve besin takviyelerine eklenen folatın sentetik şeklidir. Folat gıdalarla alınır ve vücutta gıda ile alamadığımız folik
Magnezyum Tuzları Nelerdir? Hangi Magnezyumu Kullanmalıyım?
Magnezyum, vücutta birçok önemli biyolojik işlevde rol oynayan bir mineraldir. Magnezyum tuzları çeşitli formlarda bulunabilir ve her bir formun emilimi ve biyolojik etkileri birbirinden farklıdır. Kemik oluşumuna ve sağlıklı kemiklerin gelişimine katkı sağlar. Böbreklerde D vitamini sentezini uyarır. Bu da sağlıklı
Kalsiyum Yüksekliği Neden Olur?
Kalsiyum birçok biyolojik süreçte yer alan, vücutta en çok bulunan, hayati öneme sahip bir mineraldir. Sinirsel iletim, enzim aktivitesi, kalbin kasılma fonksiyonu, pıhtılaşma ve diğer hücresel fonksiyonlarda rol oynar. Kalsiyumun çoğu kemiklerde ve dişlerde sağlamlığı sağlamak için bulunurken daha az
Lutein Nedir? Göze İyi Gelen Vitaminler
Lutein, bir karotenoid pigmenti olup doğal olarak bazı bitkilerde bulunan bir antioksidandır. Çok sayıda çalışma, antiinflamatuar rolü olan antioksidanlar açısından zengin bir diyetin, kronik hastalıkları azaltmasına katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Karotenoidler özellikle meyve ve sebzelerde yaygın olarak bulunur. Son yıllarda karotenoidlerin
Alfa Lipoik Asit Nedir?
Alfa lipoik asit, doğal olarak vücutta bulunan ve birçok biyolojik fonksiyona katkıda bulunan bir antioksidandır. Diğer adıyla tiyoktik asit olarak da bilinir. Alfa lipoik asit (ALA), vücudumuzda doğal olarak üretilen ve hücrelerimizin enerji üretmesine yardımcı olan bir antioksidandır. ALA aynı zamanda
Saç Dökülmesi İçin Biotin Yeterli Mi?
Normalde her gün her insan doğal olarak saç teli kaybeder. Ancak, bazı dönemlerde saç fırçalarında, giysilerde, lavabo ve küvet giderlerinde alışılmadık derecede büyük miktarda saç bulabilirsiniz. Ayrıca saçınızın genel olarak inceldiğini, açık bölgenizin daha geniş olduğunu, saç çizginizin değiştiğini veya
Yeşil Çay Ekstresi: Antioksidan Özelliği ve Faydaları
Yeşil çay dünya çapında en çok tüketilen içeceklerden biri. Güçlü antioksidan ve bitki bazlı kateşin içeriği, vücuda katkıda bulunur. Yeşil çay (Camellia sinensis), beyaz çay, siyah çay ve oolong çay gibi çeşitli çay türlerinin aynı bitkisinden gelir. Farklı çay türlerinin