Topuk Dikeni Nedir, Nasıl Geçer?
Topuk dikeni, ayak tabanındaki topuk kemiğinin altında kalsiyum birikmesi sonucu oluşan kemiksi çıkıntıdır. Sabah yataktan kalkıp atılan ilk adımda hissedilen keskin batma, çoğu hastanın ilk farkına vardığı belirti olarak öne çıkar. Doğru bilgi, erken müdahale ve uygun mineral desteği ile
D Vitamini Eksikliği ve Kalsiyum Yüksekliği – Vitabiotics
D Vitamini Eksikliği ve Kalsiyum Yüksekliği D vitamini eksikliği ve kalsiyum yüksekliği aynı hastada bir arada görüldüğünde çoğu zaman ilk bakışta paradoks gibi algılanan ancak endokrin sistemin geri besleme mekanizmaları açısından bilimsel bir karşılığı olan klinik bir tablodur. Bağırsaklardan kalsiyum emilimini
Postür Bozukluğu Nasıl Düzelir?
Genellikle statik (durağan) kas kasılmasından kaynaklanan postür bozukluğu, kötü tasarlanmış oturma düzenleri veya çalışma istasyonları ile şiddetlenen ve kronik ağrıya yol açabilen bir vücut pozisyonlanması olarak tanımlanır. Bu durum, bireye özgü (yapısal) olabileceği gibi dış faktörler tarafından da dayatılmış olabilir.
Menisküs Yırtığına Ne İyi Gelir? Nedenleri ve Belirtileri
Menisküs, diz eklemindeki yükü dengeleyen ve hareketi destekleyen kıkırdak yapıdır. Ani dönme hareketleri, ağır spor aktiviteleri, çömelme sırasında dizin zorlanması veya yaşa bağlı kıkırdak aşınması menisküs yırtığına neden olabilir. Aslında, menisküs yırtığı dizde en sık görülen kıkırdak yaralanmalarından biridir. Kıkırdak,
Flavonoid Nedir? Bu Besinlerle Flavonoidden Zengin Beslenin
Flavonoidler, doğada bitkilerde bulunan polifenolik bileşiklerdir. Bitkilerin renk, koku ve tat özelliklerinde rol oynar. Flavonoid nedir ve faydaları nelerdir diye sorulduğunda bitkileri ultraviyole ışınlardan, zararlı mikroorganizmalardan ve çevresel stres faktörlerinden koruyan bileşiklerdir cevabı verilebilir. İnsan sağlığı açısından ise flavonoidlerin en
Hamilelikte Kemik Ağrısı: Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları
Hamilelikte kemik ağrısı, birçok anne adayının karşılaştığı yaygın ama çoğu zaman ihmal edilen bir sorundur. Vücudun doğuma hazırlanırken geçirdiği hormonal değişimler ve bebeğin büyümesiyle artan yük, kemik ve eklem ağrılarına neden olur. Bu yazıda, hamilelikte kemik ağrısının nedenlerini, hangi bölgelerde
Eklem Ağrısı Neden Olur? Eklem Ağrısı Geçirme Yolları
Eklem ağrısı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu ağrı türü bir çok hastalığın erken belirtisi olabildiği gibi, diğer semptomlardan önce ortaya çıkabilir. Peki, eklem ağrısı neden olur? Eklem ağrısının bazı yaygın nedenleri aşağıdaki gibidir: (1) Osteoartrit (OA), romatoid artrit (RA), ankilozan spondilit ve diğer artrit
Kemik Erimesinde Beslenme Nasıl Olmalı?
Osteoporoz, kemik mineral yoğunluğu ve kemik kütlesi azaldığında veya kemiğin yapısı ve gücü değiştiğinde gelişen bir kemik hastalığıdır. Bu durum kemik erimesi olarak bilinir ve kırık riskini artırırken kemik gücünde bir azalmaya yol açabilir. Bu yazımızda kemik erimesinden bahsedeceğiz ve
Kemik Erimesi Neden Olur? Nedenler ve Çözümler
Osteoporoz, bilinen ismiyle kemik erimesi nedeniyle kemikler zayıflar ve kırılgan hale gelir, eğilme veya öksürme gibi basit etkenler nedeniyle bile kolayca kırılır. Kalça, bilek veya omurga, osteoporozla ilişkili en sık kırılan kemiklerdir. Kemik canlı bir dokudur ve sürekli olarak yenilenmekte ve
Osteoporoz Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Osteoporoz, kemiklerin zayıfladığı ve kırılma riskinin arttığı yaygın bir kemik sağlığı sorunudur. Ancak bu konuyla ilgili birçok yanlış inanış ve bilgi dolaşmaktadır. Bu yazıda, osteoporozla ilgili doğru bilinen yanlışları inceleyerek bu önemli sağlık sorununu daha iyi anlamayı ve korunma yollarını