Mevsim Sebzeleri Nelerdir?
İster yaz ister kış olsun; günümüzde tüm mevsim sebzelerini vaktinden önce veya sonra bulmak mümkün. Oysa her mevsimde vücudunuzun ihtiyaçları değişir ve her sebzenin zamanında tüketilmesi gerekir. Mevsim sebzeleriyle beslenmek bağışıklık sistemi için önemlidir. Hastalıklarla savaşırken fayda sağlar. Mevsiminde tüketilmeyen
Uyku Problemi Nedir? Uyku Problemine Neler Sebep Olur?
Uyku, hepimizin her gün mutlaka yerine getirmesi gereken bir ihtiyaçtır. Vücudumuzun dinlenmesi ve başta beyin olmak üzere tüm organlarımızın doğru bir şekilde çalışması için düzenli ve kaliteli bir uykuya ihtiyaç vardır. Ancak bazı durumlarda uyku problemi görülebilir. Böyle zamanlarda uyku
Saç Vitamini ve Saç Uzaması
Saçları uzatmak söz konusu olduğunda devreye temel saç vitamini çeşitleri girer. Vücutta vitamin eksikliği söz konusu olduğunda dışarıdan ne kadar bakım uygularsanız uygulayın, sonuç almakta zorlanabilirsiniz. Bu nedenle saçlarınızı uzatırken hangi vitaminlere ihtiyacınız olduğunu ve nerelerden temin edebileceğinizi bilmeniz gerekir.
Adet Ağrısına Ne İyi Gelir?
Adet sürecinin günlük hayatı en çok etkileyen tarafı, katlanılması güç olan regl sancılarıdır. Dolayısı ile tüm kadınların bu süreçte araştırdıkları konuların başında “Adet ağrısına ne iyi gelir?” sorusu yer almaktadır. Adet ağrısına iyi gelen besinler ve yöntemlerden önce bu ağrının
Odaklanma Sorunu Nasıl Çözülür? Hayat Kurtarıcı Odaklanma Egzersizleri
Odaklanma egzersizleri, kosantrasyon yeteneğinizi geliştirmek için yapabileceğiniz aktivitelerdendir. Bazı egzersizler bir görevi tamamlamak için harcadığınız zamanı optimize etmeyi öğrenmenize yardım ederken, bazıları gerekli ve faydalı bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabilir (1). Vücut kası geliştirmede olduğu gibi odaklanmayı öğrenmek de çaba gerektirir.