Menopoz ve Osteoporoz: Menopoz Sonrası Kemik Kaybını Durdurma
Kadınlar yaş aldıkça hormonal dengeleri değişir. Menopoz döneminde kemik depolarımız boşalmaya başlar, kemik ağrıları artar ve kemiklerimiz daha kırılgan hale gelir. Osteoporoz, kemik dokusunun incelerek daha az yoğun hale gelmesine yol açan bir hastalıktır. Bu durum, kırılmaya daha yatkın olan
En Rahat 8 Bebek Emzirme Pozisyonu
Emzirmek bebeğinizi beslemenin doğal ve sağlıklı bir yoludur ancak bazen zorlayıcı da olabilir. Rahat ve etkili bir emzirme pozisyonu bulmak hem siz hem de bebeğiniz için büyük bir fark yaratır. Doğru bebek emzirme pozisyonu birçok beslenme sorununa çözüm dahi olabilir.
Tiroid Belirtileri Nedir? Tiroid Tedavisi
Tiroid, vücudumuzun endokrin sistemine ait küçük bir bezdir ve boynun ön kısmında yer alır. Bu bez, metabolizmayı düzenleyen T3 - T4 hormonlarını üretir ve vücuttaki birçok fonksiyonu etkiler. Tiroid hastalıkları, bu bezin normalden fazla ya da az hormon üretmesi durumlarını
Zencefil Ekstresinin 12 Faydası
Zencefil ekstresi zencefil bitkisinin kökünden elde edilen bir doğal takviyedir. Antioksidan ve antiinflamatuar özellikleri bulunduğu için sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. Zencefil, soğuk algınlığı, mide bulantısı, artrit, migren ve hipertansiyon gibi çok sayıda rahatsızlığın tedavisinde binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Soğuk Algınlığı Belirtileri Nelerdir?
Soğuk algınlığı, özellikle kış aylarında birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. En yaygın soğuk algınlığı belirtileri arasında hapşırma, burun akıntısı veya tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, hafif baş ağrısı ve yorgunluk bulunmaktadır. Bazı durumlarda hafif ateş ve kas ağrıları da
Çölyak Hastalığının Belirtileri: Gluten Intoleransı Nedir?
Çölyak hastalığı belirtileri, gluten adlı proteine karşı vücudun geliştirdiği aşırı duyarlılık sonucu ince bağırsaklarda hasar oluşmasıyla karakterize genetik bir rahatsızlıktır. Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir proteindir ve çölyak hastaları bu proteini içeren gıdaları tükettiklerinde bağışıklık sistemi
Glukozamin Nedir? Eklem Sağlığı ve Glukozamin
Glukozamin, vücutta doğal olarak bulunan ve eklemlerin temel yapı taşlarından olan glikozaminoglikanlar ve glikoproteinlerin üretiminde önemli bir rol oynayan bir bileşiktir. Bu amino şeker, eklemlerdeki kıkırdak yıkımını yavaşlatarak ve buna bağlı ağrı ve şişliği azaltarak osteoartrit tedavisinde kullanılır. Vücutta doğal
Adet Ağrısına Ne İyi Gelir? Ağrıyı Bu Önerilerle Geçirin
Adet sürecinin günlük hayatı en çok etkileyen tarafı, katlanılması güç olan regl sancılarıdır. Dolayısıyla tüm kadınların bu süreçte araştırdıkları konuların başında “Adet ağrısına ne iyi gelir?” sorusu yer almaktadır. Adet ağrısına iyi gelen besinler ve yöntemlerden önce bu ağrının nedenini
Senin İçin En İyi Vitamin Hangisi? Hemen Seç
Senin için en iyi vitamin hangisi? Doğru seçimler ile vitamin ve mineralleri ihtiyaçlarınıza göre belirleyebilir, genel sağlığınıza katkı sağlayabilirsiniz. Vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanması konusunda etkili olan vitamin ve mineraller, oldukça önemli bileşenlerdir. Bu nedenle yaş grubu, cinsiyet ve sağlık durumu gibi
Cilt Yaşlanması Nasıl Önlenir? Cilt Yaşlanması ve Kolajen
Cilt yaşlanmasının belirtileri öncelikle cildimizde görülür. Güneş ışınları, çevresel etkenler, genetik yapımız ve beslenme şeklimiz cildimizin yaşlanmasında büyük rol oynar. İlk olarak, tüm iç organları etkileyen kronolojik yaşlanma cildi de etkiler. İkinci olarak, çevresel cilt yaşlanması meydana gelir. Bu durum,