Flavonoid Nedir? Bu Besinlerle Flavonoidden Zengin Beslenin
Flavonoidler, doğada bitkilerde bulunan polifenolik bileşiklerdir. Bitkilerin renk, koku ve tat özelliklerinde rol oynar. Flavonoid nedir ve faydaları nelerdir diye sorulduğunda bitkileri ultraviyole ışınlardan, zararlı mikroorganizmalardan ve çevresel stres faktörlerinden koruyan bileşiklerdir cevabı verilebilir. İnsan sağlığı açısından ise flavonoidlerin en
Kuduz Belirtileri ve Kuduzu Önleme Yolları
Kuduz, genellikle enfekte hayvanların tükürüğü yoluyla bulaşan ve merkezi sinir sistemini etkileyerek ölümcül seyreden viral bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre hastalık geliştikten sonra ölüm oranı neredeyse %100’dür. Bu nedenle kuduz belirtilerini bilmek ve riskli bir temas sonrası
Kreatin Nedir? Sporcu Beslenmesindeki Yeri ve Önemi
Kreatin, iskelet kaslarınızın esnemesine (kasılmasına) yardımcı olan doğal bir enerji kaynağıdır. Kaslarınızda sürekli bir enerji kaynağı oluşturmaya yardımcı olur, böylece özellikle egzersiz yaparken çalışmaya devam edebilirler. Bu yazıda kreatin nedir, ne işe yarar ve faydaları nelerdir gibi başlıklardan bahsedeceğiz. (1) Kreatin
Cilt Lekesi Nedir? Bu Yöntemlerle Cilt Lekesinden Kurtulun
Cilt lekesi, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir cilt sorunudur. Cilt lekeleri, cilt tonunu düzensiz gösterir ve estetik görünümü de etkiler. En çok karşılaşılan cilt lekesi türleri melazma, sivilce lekesi ve yaşlılık lekesidir. Cilt lekesi her cilt tipinde oluşabilir. Hassas
Selülit Neden Olur? Selülit Nasıl Geçer?
Selülit, cilt yüzeyinde portakal kabuğunu andıran dalgalı bir görünümle kendini belli eden yaygın bir durumdur. Genellikle kalça, basen, karın ve uyluk gibi bölgelerde ortaya çıkar. Özellikle kadınlarda sık görülür ve estetik kaygılar yaratabilir. Ancak selülit, tıbbi açıdan zararlı değil, tamamen
Melatonin Takviyesi Nedir? Ne Zaman ve Neden Kullanılır?
Modern yaşam temposu, stres, yapay ışıklar ve düzensiz alışkanlıklar uyku düzenini ciddi şekilde bozabiliyor. Çünkü kaliteli bir uyku, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın temel taşlarından biri. Uyuyamamak, sık uyanmak ya da sabah dinlenmeden kalkmak, gün içindeki verimliliği ve ruh halini