Kronik Yorgunluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Yorgunluk hissi hemen hemen herkesin sık yaşadığı fiziksel ve mental durumlardan biridir. Kronik yorgunluk ise uyku sorunlarına ve konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir. Egzersiz sonrası yaşanan bitkinlikten kalp atım hızına kadar bir takım belirtiler gösterir. Kronik yorgunluk vücutta birden fazla sistemi etkiler. Uzun
Diş Sağlığı Nasıl Korunur?
Genel sağlık ve yaşam kalitesinin önemli bir göstergesi olan ağız sağlığı, vücudun birçok sistemini etkiler. 2019 yılında yapılan Küresel Hastalık Çalışması bunu kanıtlar niteliktedir. Araştırma ağız ve diş sağlığı hastalıklarının dünya çapında 3.5 milyara yakın insanı etkilediğini gösterir (1). Ağız
Dikkat Dağınıklığı için Destekleyici Beslenme
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olarak bilinen dikkat dağınıklığı, çocukluk çağında görülen nöro gelişimsel bozukluklar arasındadır. Yetişkinlik döneminde kendini dikkat dağınıklığı olarak gösterir. Genellikle çocuklukta teşhis edilir ve yetişkinliğe kadar sürebilir. Dikkat bozukluğuna sahip kişiler dikkatlerini toplamada, dürtüyle davranışlarını kontrol etmede güçlük
Manganez Nedir? Faydaları ve Etkileri Nelerdir?
İnsan vücudu için öneme sahip manganez aminoasit, kolesterol, glikoz, karbonhidrat gibi birçok sistemde rol oynar. Vücut diğer minerallere göre daha az miktarlarda manganez ihtiyacı duyar. Yine de manganezin metabolik faaliyetlere de etkisi büyüktür. Kemik oluşumu, kanın pıhtılaşması ve enfeksiyonlarında azaltılması gibi önemli
Ergenlik Dönemi Nedir? Beslenme İhtiyaçları Nasıl Gelişir?
Ergenlik dönemi, büyüme sürecinin bir aşamasıdır. Gençler, yetişkin rollerini üstlenmeye başlar. Bu dönem, çocukluk ile yetişkinlik arasındaki fiziksel ve psikolojik gelişimin önemli bir aşamasıdır (1). Dünya Sağlık Örgütü ergenliğin 10 ile 19 yaş arasındaki dönemi kapsadığını belirtmiştir. Bu dönem fiziksel,