Vücut Kitle İndeksini Hesapla
Vücut Kitle İndeksi, bireylerin ideal kilosuna ne kadar yakın olduğunu gösteren bir hesaplama aracıdır.
Boşlukları Doldurarak Hemen Öğren!
Yeni hükümet standartlarına göre, 25 ila 29,9 BMI'lı kişiler fazla kilolu olarak kabul edilirken, BMI'ları 30 ve üzeri olanlarda obez olarak kabul edilir. VKİ'leri 18,5 ya da daha az olan hastalar düşük kilolu olarak kabul edilir.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir?
Vücut kitle indeksi (VKİ), kişinin boy ve kilosu arasındaki dengeyi gösteren basit ama faydalı bir ölçümdür. Sağlıklı kiloda olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olur ve yaşam tarzınızı düzenlerken size yol gösterir. Ayrıca, fazla kilo veya yetersiz kilo gibi durumların erken fark edilmesini sağlayarak genel sağlık için önemli bir rehber görevi görür.
Vücut Kitle İndeksi Neden Önemlidir?
Vücut kitle indeksi tek başına kesin bir sağlık göstergesi olmasa da, yaşam tarzınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmenize yardımcı olur. Düzenli besin takviyesi kullanımı ile, beslenme yoluyla alamadığınız vitamin ve mineralleri destekleyebilirsiniz. Sağlık profesyonelleri, diyetlerin yanı sıra ihtiyaca uygun besin desteklerinin alınmasını önermektedir.
Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme, uygun fiziksel aktivite ve gerektiğinde besin takviyeleri ile VKİ’nizi ve genel sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
