Kalsiyum ile İlgili Merak Edilen Bilgiler
Bedenimizi ayakta tutan iskelet sistemimizin sağlığı çok önemli! Kemik kütlemizi ölçtürmek ve vitamin rezervlerimizi kontrol ettirmek sağlığımız açısından hayati önem taşıyor. Peki, kemiklere gücünü veren kalsiyum vitamini tablomuz nasıl? Eczacı Pınar Arı Şentuğ’a sorduk. Kalsiyum nedir? Kemik, kalsiyum fosfat kristallerinin birikmesiyle oluşmuş, …
Güçlü Kemikler Sağlıklı Yarınlar Projesi Tanıtım Videosu / Osteocare
Sağlıklı kemikler güçlü yarınlar projemizle amacımız kemiğin yaşayan bir doku olduğunu ve güçlendirilebileceğini anlatmaktır. Kemik yaşayan bir dokudur ve yaşamın her evresinde özel bir bakıma ihtiyaç duyar. Siz de güçlü kemikler ve sağlıklı yarınlar için 1 dakikanızı ayırın, Uluslararası Osteoporoz Vakfı’nın kemik …
Ergenlik Dönemi Kemik Sağlığı
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez Gazeteci Yazar Ömür Kurt ile konuştu: ”Ülkemizde 2017 yılında yapılan Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırmalarına göre her yaş grubunda D ve B 12 vitaminleri, iyot, demir, çinko ve kalsiyum bakımından günlük önerilen optimal ihtiyaca göre yetersiz alımın yaygın …
Kalsiyum İle İlgili Merak Edilenler
Eczacı Pınar Arı Şentuğ Gazeteci Yazar Ömür Kurt ile kalsiyum ile ilgili merak edilenler hakkında konuştu: ”Doğru bilinen yanlışlardan biri kalsiyumun böbrek taşı riskini arttırdığıdır. Böbrek taşının kendi bazı çoğunlukla kalsiyum olsa da, asıl neden olan faktör tuzdur. Tuzun fazla tüketilmesi idrardaki …
Menopoz Sonrası Kemik Kırıklarına Dikkat!
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları Prof. Dr. Ülkü Akarırmak ve Prof. Dr. Şansın Tüzün Gazeteci Yazar Ömür Kurt ile menopoz sonrası kemik sağlığı hakkında konuştu: ”Kemik canlı bir dokudur ve kemik yapım ve yıkımı döngüsü yaşam boyu devam eder. Çocukluk ve büyüme, …
Kadınlarda Kemik Erimesi
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Şahin Zeteroğlu Gazeteci Yazar Ömür Kurt ile kadınlarda kemik erimesi hakkında konuştu: ”Hem kadınlar hem erkekler yaşamları boyunca başta biriktirmiş oldukları kemik kütlesini yaş ile beraber kaybederler. Ancak kadınların erkeklerden farklı olarak hayatları boyunca geçirdikleri …
Demir Minerali ve Demir Eksikliği
Hastalıklardan korunmaya yardımcı olan, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan demir minerali vücudumuz için gerekli olan en önemli minerallerden biridir. Vücudumuzda demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunur ve oksijenin taşınmasında görev alır. Eğer vücudumuzda yeterli miktarda demir minerali yoksa daha az kırmızı kan …
Evde Yapılabilecek Kolay Egzersizler
Sende ekipman kullanmadan evde sadece bir matın üzerinde yağlarını yakmak, kaslarını şekillendirmek ve zindeliğe kavuşmak ister misin? Evde yapılabilecek egzersizlerle sağlıklı kalmak artık çok kolay. Senin için evde yapılabilecek birkaç egzersiz listeledik. Fakat unutmamalısın ki bu hareketleri antrenman şeklinde yapmalısın. Gösterdiğimiz her …
Hafta Hafta Gebelik ve Folik Asit
Eğer hamileyseniz tebrikler! Ya da hamilelik planları yapıyorsanız da sizin için çok bilgilendirici ve keyifli bir yazı hazırladık. Eğer hamilelik planlıyorsanız hemen folik asit almaya başlamanızı öneririz. Folik asit; anne karnında bebekler için çok önemli olup spina bifida yani ayrık omurga hastalığına …
Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut Kitle İndeksi, bir diğer adıyla boy kilo indeksi vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. İnsanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığının anlaşılması için kullanılır. Elde edilen değerle insanın kendisi için sağlıklı ve ideal kiloya ne kadar yakın olduğunu gösterir. Yetişkin, …
